Hogyan nyugodjunk le 5 lépésben?
Dóri/Dorka 2008.09.27. 22:01
Eszement hülyeség tőlem nektek:) A 2. lépést Zsánítának köszönöm!:)
Hogyan nyugodjunk le 5 lépésben?
Az 1. lépés csak egy egyszerű légzés gyakorlat. Kiszív, befúj, amíg ez nem sikerül ne lépjünk tovább.
A 2. lépés kicsit nagyobb felkészülést igényel, mindkét kezünkre szükség lesz. Fogjuk meg a szánk két sarkát, húzzuk felfelé, majd engedjük el. Addig próbálgassuk amíg a szánk úgy nem marad.
3. lépésben ki kell szállnunk a kényelmes fotelból. Nem kell örülni ennyivel nem ússzátok meg! Keressünk egy nagy, üres foltot az szobában, (ha a szőnyeg zöld legelni is lehet) majd csináljunk különféle tornamozdulatokat, például pogó, head-bang, csápolás. Rock zene erősen ajánlott.
Elképzelhető, hogy a 3. lépéstől kicsit kimelegedtünk esetleg még nyugtalanabbak lettünk. De itt van a 4. lépés, amiben már igen hosszú utat kell megtennünk. Menjünk el a legközelebbi csapig és tekerjük meg a kék jelzésű izét. Úgy ni, és most dugjuk alá a fejünket, ugye milyen jól esik? Nem? Egyéni szoc.problem.
Az 5. lépés a legegyszerűbb. Kerüljünk mindennemű érintkezést a Dupla-trió tagjaival, ha ezt nem tesszük az egész hiábavaló volt, én meg mérges leszek. Különben is ők csakis az enyémek! :P
|